ヨガYoga

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。続けることで蓄積した体の歪みを解消し、自分の骨格に合った美しいプロポーションを手に入れることも可能です。誰でも簡単に始めることのできる運動です。

ピラティスPilates

骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。 身体の内側から代謝活動が上がり、脂肪の燃焼量もアップします。 冷えやむくみの解消、自律神経を整える効果も期待できます。

コンディショニングConditioning

日々の生活で溜まった疲労をデトックスし、明日も活力的に過ごせるように心身のコンディションを整えます。いつも頑張ってくれているご自身のお体を、優しくほぐし、伸ばしてあげることで、血液循環を促し疲労回復をすること、身体機能を整え、最大限に高めるためることを目指します。
[セルフマッサージ、セルフストレッチ]

アウトドアアクティビティ
Outdoor Activity

自然と親しむことが心や体に良いことは知られています。自然は私たちの五感に働きかけて良い影響を与えてくれます。豊かな自然の中で体を動かし、木々の景色や空気のおいしさを五感で感じることができます。
[里山トレッキング、自然ハイキング、ノルディックウォーキング]

ボルダリングBouldering

年齢、体力に問わず、幅広い層の方に楽しんでもらえるスポーツです。初心者向けから上級者向けまでたくさんの課題が用意されていますので、自分に合ったレベルから始められます。
※対象　小学生以上

SUP (サップ)Stand Up Paddleboard

SUP（スタンドアップパドリング）とは、安定感のある⼤きなボードに⽴ち上がり、 ⻑いパドルを使って、⽔⾯を歩くように、ゆっくりと進むウォータースポーツです。視界が⾼く、今まで経験したことがない美しい⾃然を楽しむことができます。⾃分の⾝体だけでクルージングするため、脂肪燃焼やコアトレーニングなど、フィットネスにも最適です。